減輕體重,似乎是女生們一生都不能丟棄的一個(gè)話題.完美的完美纖細(xì),成為人們關(guān)注度一直不變的話題.怎么快速減肥又怎么樣減肥有效一直都是女生們爭(zhēng)奪的對(duì)象.集豪屯加盟網(wǎng)小編在此為大家獻(xiàn)上一種健康的減肥方法——黑茶減肥法。.茶飲被公認(rèn)為世界上最為健康的飲品,在身體健康和健美的同時(shí)減肥,何嘗不是一場(chǎng)兩全其美的樂事呢?
為何要說黑茶的減肥效果不錯(cuò)呢?由于茶中多酚類化合物的氧化物可以溶解脂肪,有利于脂類物質(zhì)的排出;此外,茶還可以激活 a肽酶,以減少體內(nèi)脂肪的積累.從而可使體內(nèi)脂肪積聚量雙重減少.與其他減肥方式相比,從根本上減掉脂肪更加健康和有效.也正因?yàn)槿绱?被臺(tái)灣人譽(yù)為“減肥茶”,更被韓國、日本奉為“減肥美顏茶”。.
而且,烏龍茶減肥的原因還要?dú)w功于烏龍茶清毒素的功效.因?yàn)?安化黑茶中獨(dú)特的益生菌的功能因子、兒茶素等多種化合物成分,參與人體內(nèi)新陳代謝,對(duì)身體內(nèi)臟具有獨(dú)特的凈化作用,吸附體內(nèi)的有毒氣體(酒精、重金屬、體內(nèi)垃圾)排出體外.身體里廢氣都清空了,那么自然會(huì)感到身心輕盈。.
那么,黑茶如何喝能夠迅速減肥呢?
早餐前,一杯淡黑茶
在起床后,給自己泡上一杯淡黑茶,取大約6克左右的黑茶用沸水沖泡.經(jīng)過洗滌之后,黑茶剛剛回溫到 6080攝氏度的適口溫度,此時(shí)就可以美美地喝上一大口黑茶之后接著去吃早飯了.
午餐過后,一杯濃淡適度的黑茶
午餐過后,可別立馬喝茶,這樣腸胃科受不了.雖然黑茶的全發(fā)酵基本上不會(huì)有刺激性,并且還有調(diào)節(jié)腸胃的作用,但是吃完飯馬上喝茶的話,茶中的鞣酸可能不利于消化.午餐過后半小時(shí)是飲茶的最佳時(shí)間,一杯濃淡適度的黑茶能幫助我們養(yǎng)神.
晚餐之后,黑茶加適度運(yùn)動(dòng)
晚餐過后也不宜立馬喝茶,依舊在飯后半小時(shí),這時(shí)候可以輔助一些適度的運(yùn)動(dòng),比如散散步之類的.接下來沖一杯濃淡相宜的烏龍茶,差不多 8克左右的烏龍茶就開始沏茶了,有利于消化,而且不會(huì)影響睡眠。.
這樣的黑茶減肥效果肯定是出色的,還不快來試試嗎!
